Heb jij soms het gevoel dat je lichaam je tegenhoudt om voluit te leven?
- Of denk je soms dat je gelukkiger zou zijn in een ander lichaam?
- Besteed je meer tijd dan je zou willen aan je zorgen maken over je lichaam of over wat anderen zouden denken?
- Verlang je naar je vrij en fit voelen maar weet je niet waar te beginnen?
- Misschien zit je in het proces naar intuïtief eten maar word je telkens weer tegengehouden door je gedachten over je lichaam?
Antwoord je op 1 of méér van bovenstaande JA?
Dan is deze online training een must do voor jou!
In deze training leer je:
- Hoe je lichaamsbeeld gevormd wordt (o.b.v. de meest recente wetenschappelijke info) zodat je op een dieper niveau kan begrijpen wat de impact van onze cultuur is.
- Door een andere bril kijken naar schoonheid en gezondheid.
- Concrete tools gebruiken die je zullen ondersteunen naar meer veerkracht en een positiever lichaamsbeeld.
- Waarom je lichaam appreciëren zo waardevol is.
- Perspectief creëren, je ontdekt waar jij naar wil leven!
- Welke stappen je kan zetten om je relatie met je lichaam te verbeteren.
- Wat jij vandaag kan doen om mee te werken aan een wereld met zonder gewichtsstigma en discriminatie.
Zo gaat deze online training in zijn werk:
- Je krijgt toegang tot de eerste module bij inschrijving.
- gedurende 6 weken krijg je stelselmatig nieuwe inhoud.
- Je verwerkt de info op je eigen tempo.
- De training bevat video's met power points en uitleg van mij! De theorie wordt praktisch door middel van heel duidelijke en gerichte oefeningen die je zelf op je eigen tempo maakt en uitprobeert in je dagelijks leven.
- Je kan met vragen terecht in de besloten Facebookgroep van Boost je lichaamsbeeld!
- Je behoudt je toegang tot de online leeromgeving minstens voor 2 jaar.
Op het programma:
Wat is lichaamsbeeld
- 4 elementen
- Invloed van maatschappij
Me myself and I
- Mijn lichaamsverhaal
- Mijn waarden
- Zelfzorg
Lichaamstriggers
- Herkennen, vergelijken, omgaan met
- Het begrip schoonheid
Naar een positief lichaamsbeeld
- Ontwikkeling
- Lichaamsappreciatie, -funtionaliteit, trots zijn
- Reageren met veerkracht
- Lichaamsbeeldflexibiliteit en afstemming
- Waargenomen acceptatie en het begrip schoonheid
- Jouw hoger doel en lichaamspraat
De kracht van radicale zelfliefde
- Discriminatie en vetfobie
- De 3 pilaren
Deze training is nieuw, lees hier de feedback over andere online trainingen van Tina Somers.
"Heel erg fijne ervaring! Na jaren 'problematisch eten' heb ik op een erg positieve manier aan mezelf en mijn relatie met eten leren werken."
-Linde H.
"Tina staat voor een missie, een passie. Met een helder doel voor ogen neemt ze de tijd je te leren kennen en je te begeleiden naar een intuïtiever leven. De combinatie diëtiek-psychologie is er één die ontzettend waardevol is, waarin haar persoonlijke én positieve aanpak dan ook nog eens de kers op de taart is. Het Liever-Eten traject is absoluut niet de makkelijkste weg om in te slaan, maar Tina weet je te begeleiden doorheen je "downs" en dit op je eigen tempo. Ze helpt je bovendien niet alleen zelfinzicht te vergaren, maar breidt je kennis ook evidence-based uit.
Bedankt, Tina! Voor wat je doet én wie je bent.
Liever Eten, een life changer..."
-Goele M.
Jouw coach
Van opleiding ben ik bachelor in de toegepaste psychologie én erkend diëtiste. Daarnaast ben ik gecertificeerd intuïtief eten counselor. Ik vind het heel belangrijk om te blijven leren, zo volgde ik bijscholing rond emotioneel eten, eetstoornissen, kindervoeding, bewustzijnstraining en begin dit jaar nog rond lichaamsbeeld. Hieruit is deze mooie online training ontstaat.
Sinds begin 2020 heb ik mijn eigen praktijk. Voordien werkte ik 6 jaar als gezondheidscoach, waar ik mensen coachte die op een gezonde manier wensten af te slanken. Jammer genoeg zag ik dat diëten de eerste maanden wel lukte maar voor veel mensen op lange termijn zorgde voor frustraties en verdriet. Inderdaad, de meerderheid van de mensen komt ondanks alle moeite van de wereld weer bij. Nu coach ik mensen gewichtsneutraal naar een gezond en vitaal leven, lichamelijk en mentaal, met als stokpaardje intuïtief eten.
