Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Minicursus: honger en verzadiging!
1 | Welkom
Theorie (14:22)
Oefening 1: Doel en context bepalen.
Oefening 2: Wat betekenen honger en verzadiging voor jou?
2 | De basis: interoceptief bewustzijn
Theorie (9:55)
Oefening 3: Hartslag.
Oefening 4: Ademhaling.
3 | Hoe honger ontstaat
Theorie (21:55)
Oefening 5: Jouw ervaring.
4 | Honger terug leren voelen
Theorie (11:11)
Oefening 6: Leer je lichaam kennen.
Oefening 7: Belemmerende factoren.
Oefening 8: Hongerlichaamsscan.
5 | Gradaties van honger en verzadiging
Theorie (15:20)
Oefening 9: Gradaties in kaart brengen.
Oefening 10: Reageren op honger.
Oefening 11: Dagboekoefening.
6 | Verzadiging
Theorie (14:40)
Oefening 12: Verzadiging ontdekken.
Oefening 13: Gradaties finetunen.
7 | Soorten honger en de 10 principes
Theorie (14:30)
Oefening 14: Soorten honger.
Oefening 15: Evaluatie.
EXTRA
Mindset & contact (6:45)
Teach online with
Oefening 14: Soorten honger.
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock